Dewasa ini, pengguna perangkat elektronik khususnya laptop semakin meningkat. Banyak alasan mengapa orang – orang banyak menggunakan laptop,salah satunya simple dan mudah di bawa kemana mana , mulai dari untuk kebutuhan kerja, hiburan, ataupun kebutuhan lain seperti menyelesaikan tugas – tugas dan juga bermain games. Semakin sering penggunaan laptop untuk kebutuhan sehari – hari kita dan tak jarang dalam jangka waktu penggunaan yang lama, meyebabkan banyak keluhan yang tanpa kita sadari berasal dari cara penggunan dan tata cara yang tidak benar. Mulai dari kita sering merasakan sakit pada mata, ataupun badan merasa pegal – pegal. Untuk mengurangi dampak negatif yang dapat ditimbulkan akibat penggunaan atau cara pemakaian yang salah, maka saya akan memberikan sedikit tips sehat mengoperasikan laptop sehari – hari. Lagsung saja kita menuju tips berikut:
1. Posisi Duduk Yang Benar
posisi duduk sangat perlu di perhatikan , usahakan punggung tegap dan jarak pandangan mata dari monitor ,jarak pandang mata ke monitor sangat berpengaruh guna menghindari penyakit mata .tempatkan laptop pada meja dan usahakan jangan memangkunya karna efek radiasi yang berbahaya dari perangkat yang cukup berbahaya dan bisa menggangu kesehatan.gunakan kursi yang dapat diatur posisinya dan buat senyaman mungkin bila menggunakan jangka waktu yang cukup lama /berjam jam.bila kondisi duduk salah maka akan berdampak pada pinggang dan efek yang di timbulkan terasa nyeri dan pegal pegal.hindari juga dengan posisi tengkurap dengan alas bantal pada , itu juga berimbas terhadap bagian bahu dan leher,berarti posisi tersebut juga tidak baik bagi kesehatan kita.
2.Atur tingkat kecerahan pada layar monitor
atur kontras pada monitor ,hindari pandangan yang terlalu dekat karena dapat menyebabkan mata mudah lelah dan sakit.selain itu juga dapat menghemat pemakaian baterai sehingga bisa tahan pemakain dalam waktu lama.
3. Gunakan Mouse
Pada laptop biasanya sudah dilengkapi dengan yang namanya touchpad, yang fungsinya juga sama dengan mouse. Tetapi dalam jangka waktu penggunaan yang lama penggunaan touchpad yang berlebihan menyebabkan lelah terutama pada bagian pergelangan tangan. Mouse di desain lebih nyaman, dengan begitu penggunaan dalam waktu lama tidak terlalu menyebabkan lelah atau bahkan sakit pada tangan secara berlebihan. Mouse pun beragam ukurannnya, usahakan jangan membeli yang terlalu kecil. Karena sama saja bila mouse yang Anda gunakan terlalu kecil dari ukuran telapak tangan Anda, maka juga dapat menyebabkan pergelangan tangan cepat lelah.4. Pasang Screen Protector
Pemasangan screen protector dapat mengurangi jumlah radiasi yang dipaparkan oleh layar monitor laptop ke mata, sehinggga dapat mengurangi dampak buruk yang dapat terjadi pada mata karena paparan sinar bluelight tersebut. Screen Protector itu untuk murahnya. Untuk yang lebih baik lagi Anda dapat menggunakan kacamatan khusus untuk meredakan sinar biru tersebut. Biasanya di toko optik sudah disediakan. Dengan menggunakan kacamata tersebut, dapat mengurangi kelelahan mata akibat terlalu lama di depan layar laptop.5. Lakukan Peregangan dan releksasi
Dalam penggunaan laptop yang lama, meyebabkan otot – otot menjadi menegang, dengan begitu sebaiknya lakukan peregangan pada otot – otot yang dirasa kaku. Lakukan perengangan sekitar 30 menit sampai satu jam sekali. Sederhana saja, seperti menolehkan kepala ke kiri maupun ke kanan. Ke atas maupun ke bawah. Sederhana memang, namun efeknya cukup lumayan membantu6. Istirahatkan Mata
Mata adalah salah satu bagian tubuh yang paling mudah lelah, dengan begitu jangan memaksakan mata untuk terus – menerus bekerja, istirahatkan mata sekitar 30 menit sekali dengan cara memalingkan pandangan dari layar monitor, kemudian bisa dengan melihat objek jauh kemudian dekat secara terus – menerus selama sekitar 30 detik misalnya objek yang berada di luar ruangan. Hal ini dapat membantu merilekskan mata yang lelah. Atau coba lihat daun – daun yang berwarna hijau segar. Bila tidak ada daun, boleh juga jika ada cewek cantik lewat, tatapin dah tuh terus sampai mata seger. :DDengan tata cara penggunaan laptop yang benar, dapat mengurangi dampak negatif yang dapat dirasakan oleh tubuh kita seperti sakit pada bagian leher, pegal – pegal, sakit mata, atau bahkan dapat menyebabkan mata menjadi minus. Untuk mencegah semua itu, penggunaan yang tetap dapat menjadi cara yang ampuh untuk tetap menjadikan tubuh kita sehat. Sekian dulu tips yang dapat saya berikan, kita sambung lagi pada tips – tips menarik selanjutnya. Semoga bermanfaat.
0 Komentar untuk "6 tips nyaman dalam penggunaan laptop dan komputer dalam kehidupan sehari-hari"